[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Jennifer Gálvez, Nutricionista \” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\”][vc_separator border_width=\”2\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Al cocinar, ten en cuenta la cantidad de comensales, así se logra calcular mejor la cantidad de ingredientes y porciones. Lo que sobre, se puede guardar en el refrigerador.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=\”2/3\”][vc_custom_heading text=\”Correcta forma de guardar los alimentos, poner los alimentos mas próximos a vencer en la parte delantera del refrigerador o despensa.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590790095580{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}\”][/vc_column][vc_column width=\”1/3\”][vc_single_image image=\”3409\” img_size=\”medium\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=\”2/3\”][vc_custom_heading text=\”No perder la cadena de frio, no dejar pasar mas de 2 horas al comprar productos frescos como carnes, lácteos, así se evitara que se deterioren.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590790386098{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Harinas, aceites, arroz, fideos conservarlos en lugares secos, de fácil limpieza y desinfección. Si se guardan en envases herméticos deben quedar bien tapados para evitar posible contaminación.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590790441942{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}\”][/vc_column][vc_column width=\”1/3\”][vc_single_image image=\”3414\” img_size=\”medium\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”No dejar la comida cocida a temperatura ambiente, ya que esto puede causar posible proliferación de hongos y bacterias. No guardarlos calientes en el refrigerador, primero bajar la temperatura del recipiente sumergiéndolo en agua fría con hielo.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590798379492{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Congelar de manera correcta, dividir los alimentos en porciones pequeñas para que ocupen menos espacio dentro del refrigerador, si es un producto cocido solo se debe congelar y recalentar.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590798474257{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 5px !important;}\”][vc_single_image image=\”3420\” img_size=\”large\” alignment=\”center\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=\”1/2\”][vc_custom_heading text=\”Conservar las papas en lugar oscuro y en bolsas de papel, se pueden poner junto a una manzana evitará que le salgan brotes, no guardar papas junto a las cebollas porque estas desprenden un gas que las deteriora rápidamente.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801199067{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Guardar las ensaladas sin aliñar, en envases de vidrio o herméticos dentro del refrigerador se pueden mantener frescas durante 4 a 5 días.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801234126{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][/vc_column][vc_column width=\”1/2\”][vc_single_image image=\”3422\” img_size=\”medium\” alignment=\”center\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Guardar los plátanos, en vueltos en papel fims en el refrigerador, se podrán negros por fuera, pero por dentro conservaran su textura y color ya que el frio retrasa su maduración.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590799507231{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Para enfriar rápidamente los alimentos se recomienda utilizar recipientes bajos de acero y con tapa.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590799528410{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_single_image image=\”3424\” img_size=\”large\” alignment=\”center\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Para descongelar rápidamente un alimento, traspasarlo del congelador al refrigerador y esperar que se descongele ahí, si se necesita de manera urgente utilizar un chorro de agua fría sobre el alimento.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800030633{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Recuerda lavar bien las manos con agua y jabón antes y después de manipular alimentos, también lavar los utensilios antes y después de utilizarlos.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800060224{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Buena manipulación de los utensilios, siempre tomar los platos, cubiertos, fuentes por los bordes.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800103242{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Lavar frutas y verduras, antes de consumir para eliminar residuos, se puede usar un desinfectante el vinagre ( un vaso en medio litro de agua y dejar remojar por 10 minutos, luego enjuagar).\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800149161{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_single_image image=\”3427\” img_size=\”large\” alignment=\”center\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Duración de los alimentos congelados\” font_container=\”tag:div|font_size:22|text_align:center\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800462279{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_separator border_width=\”3\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\”3429\” img_size=\”full\”][vc_custom_heading text=\”Duración de los alimentos congelados\” font_container=\”tag:div|font_size:22|text_align:center\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800462279{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_separator border_width=\”3\”][vc_custom_heading text=\”Siempre para almacenar un alimento se recomienda respetar la fecha de vencimiento, lo primero que vence es lo que primero debemos consumir.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800737018{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Como establecer la ubicación dentro del refrigerador.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590800790361{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_single_image image=\”3431\” img_size=\”large\” alignment=\”center\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Primer estante: Lácteos (yogurt, quesos, postres, leches) y huevos. Productos preparados o listos para el consumo que su duración es de 3 a 4 días.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801051865{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Segundo estante: Carnes y pescados frescos.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801066751{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=\”Último estante (inferior): Frutas y Verduras.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801097261{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”En la puerta se pueden guardar aquellos alimentos que no requieren de mucho frio para conservarse por ejemplo salsas, mantequillas, etc.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801118046{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][vc_custom_heading text=\”Sugerencia: Alimentos enlatados que no fueron consumidos en su totalidad se deben almacenar en recipientes con tapa.\” font_container=\”tag:div|font_size:16|text_align:left\” google_fonts=\”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\” css=\”.vc_custom_1590801148421{padding-top: 2px !important;padding-bottom: 8px !important;}\”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=\”.vc_custom_1590785508322{background-color: #30b0b5 !important;}\”][vc_column][/vc_column][/vc_row]